≡ Menu

Fachbücher

Tipps rund um den Gymnastikball – Fachbücher

Im Internet gibt es viele Informationen rund um Gymnastik, Pilates, Übungen und mehr. Doch oft sind die Informationen lückenhaft oder weit verstreut.
Da schaffen Fachbücher Abhilfe. Zu günstigen Preisen findet man auf fast alle Fragen eine Antwort.
In diesem Artikel stelle ich einige empfehlenswerte Fachbücher rund um Gymnastik mit dem Gymnastikball vor.


Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining für alle

“Fitnesscenter Turnhalle” ist das Motto dieses Buches. Die Autoren Jörn Rühl und Vanessa Laubach beschreiben verschiedene Möglichkeiten, mit Geräten, die normalerweise in jeder Turnhalle zu finden sind, ein abwechslungsreiches und funktionelles Training aufzubauen. Vom Trainings-Einstieg bis zum Wettkampfsport, in diesem Buch finden Sie vielfältige Anleitungen für optimale Trainingseinheiten für verschiedenste Anforderungen. Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Stationen können individuelle Voraussetzungen der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt werden, so dass vom Gesundheits- und Fitnesssportler bis zum aktiven Wettkämpfer jeder seine passenden Einheiten aufbauen kann.Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Spaß und optimales Training für alle.


Trainingsbuch Redondo® Ball: Gezielte Kräftigung – Verbesserung der Koordination – Abwechslungsreiches Training

Inge Kracht und Monika Ellinger zeigen in diesem Buch, dass ein Redondo® Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten bietet. Von Kräftigung bis Entspannung, von Körperwahrnehmung bis Koordinationstraining – mit dem Redondo® Ball lassen sich sehr abwechslungsreiche Trainingseinheiten gestalten. Durch das geringe Gewicht ist der Redondo® Ball ein optimaler Reisebegleiter, denn gefaltet passt er in jede Tasche. Wie man mit dem kleinen Trainingspartner effektiv trainieren und fit bleiben kann, zeigen die vielen Übungen, die für Zielgruppen jeden Alters in diesem informativen Buch zu finden sind.
Geeignet ist das “Trainingsbuch Redondo® Ball: Gezielte Kräftigung – Verbesserung der Koordination – Abwechslungsreiches Training” sowohl für Übungsleiter und Trainer, als auch für Freizeitsportler.


Athletiktraining mit dem Pezziball: Übungskatalog

Stefan Schurr zeigt in diesem Buch, wie der Pezziball als ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination eingesetzt werden kann. Der Bewegungsapparat wird minimal belastet, Rumpf und Wirbelsäule stabilisiert. Über das Training spezieller Bereiche bis hin zum Ganzkörper-Training bietet dieses Buch zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, die sich leicht für jede Leistungskategorie individuell zusammenstellen lassen.


Der Fettverbrennungsofen

Der FettverbrennungsofenRobert Paulus zeigt in seinem frisch überarbeiteten Buch “Der Fettverbrennungsofen”, wie man auch ohne Ball Pfunde verlieren und seinen Körper fit machen kann.
In seinem Buch zeigt er Trainings- und Ernährungsmethoden, die ihm selbst geholfen haben, in kurzer Zeit 20 kg Körpergewicht zu verlieren und sein neues Idealgewicht dauerhaft zu halten.